Ergonomi på hemmakontoret

Jobbar du också vid köksbordet? Hur går det med ryggen och pauserna?
Allt fler arbetar hemifrån idag och även i framtiden verkar det som att ”hemmakontoret” delvis kommer att finnas kvar. Det är alltså hög tid att identifiera de vanligaste ergonomifällorna hemma!

I den här utbildning på 1,5 timme får du råd om hur du med egen kunskap väsentligt kan förbättra din hemma-arbetsmiljö – med utrustningen du redan har.

Nu har du chansen att lära dig. Kursen innehåller:
– Vad är att ”sitta rätt”?
– Arbetsgivarens ansvar för ergonomi när du jobbar hemma.
– Sitta bättre på köksstolen och i soffan.
– Kontorsstolen hemma, bra eller dåligt?
– Bildskärmshöjder och avstånd för både laptop och separat bildskärm.
– Tangentbordsplacering och storlek.
– Placering av datormus och alternativa pekdon.
– Olika alternativa ståarbetsplatser och nyttan med att stå.
– Vikten av variation, pauser och avbrott i arbetet.
– Belysning och dagsljus.